每天跑步35分钟4公里能瘦吗我已经跑了3天了

一、每天跑步35分钟4公里能瘦吗我已经跑了3天了

那些4分半5分配速的人是跑的速度！7分配速属于慢跑减肥跑，能坚持1个月肯定能瘦下来

二、都说慢跑减肥，那么在跑步机上跑多少才算是慢跑呢，我跑8.5的是不是不算慢跑了，会影响减肥么

算慢跑，我一直用叫keep的Aqq，里面有慢跑训练说明，速度8.5在慢跑范围内， 慢跑还是快跑，都不会影响减肥，坚持起码三个月运动才能有效不容易反弹

三、1000米算慢跑吗？我跑一次4分钟，每天跑一次能减肥吗 就照这速度

四分钟跑完一千米，这个太快了，不算慢跑，跑一千米要慢慢的跑，十分钟左右，不要急吗，晚上慢跑比较有效，晚上少吃点饭。加油，祝你心想事成~~~~

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