如何用Apple Watch查看更详细的健康健身数据

如何用Apple Watch查看更详细的健康健身数据

楼主你好，很高兴为你解答，苹果的 Apple Watch 有一个特色功能，就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算我们的在一天中的活动所消耗的卡路里，还可为我们在跑步时提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、时间和距离等。下面以个人在使用 Apple Watch 时的经验，介绍一些关于它的健身运动功能。

【1】：在 Apple Watch 的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。

【2】：如果你没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。

【3】：当我们在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示我的“活动”圆环。在活动圆环中它是根据我们最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到我当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。

【4】：又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前我已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说我们非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测我们当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果我们坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒我们。

在 Apple Watch 的主屏应用图标中，可以看到有一个“跑步”图标，点击打开它，如图所示

打开以后，可以看到我们上一次健身的运动记录，如下图所示，在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。

在这个应用里，苹果为我们分了一共有10个运动项目，如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到你当前的健身项目，我们可以选择“其它训练”就可以了。

如下图所示， 这是个人在4月27号跑步的详细信息，可以通过 iPhone 上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息，如距离、消耗的卡路里值、心率等，加利福尼亚祝楼主生活愉快。

nike running在apple watch上怎么用

4月24日起，全世界Nike+ Running应用程序的用户将能通过Apple Watch以更多样的方式与全球跑步社区互动。Nike+ Running应用程序用户将能够在Apple Watch上读取跑步距离、用时和配速。此外，跑者能即时看到好友发送的鼓励，在跑步中通过蓝牙无线耳机享受音乐的陪伴。

Nike+副总裁斯蒂芬·奥兰德（Stefan Olander）表示：“我们保留了Nike+ Running最好的功能，为Apple Watch用户打造无缝用户体验。我们很荣幸能成为首批登陆Apple Watch的应用程序之一，借助这一激动人心的全新平台使跑者能相互联系、相互鼓励，更能向好友发出挑战从而共同进步。”

通过查看Apple Watch，Nike+ Running应用程序用户可以快速浏览Nike+排行榜，了解自己目前所处的排名，从而为下一次跑步提升排名做足努力。

可操作通知（Actionable Notifications）功能可轻松使Nike+ Running社区迅速向跑步中的好友发送鼓励，并且支持在锁屏条件下发送。

自2006年面世以来，已有数百万跑步爱好者使用Nike+ Running应用程序记录跑步并与全球跑者分享竞赛，鼓励他们跑得更智能、更长远。拥有训练程序、实时语音反馈和监测跑步进步的功能，Nike+ Running应用程序既是你的跑步教练，也是你的跑步伙伴以及后援团。

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