186
2025-03-08 11:35剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
运动以前先热身会缓解身体酸痛,运动后适度按摩,不要马上洗热水澡.现在有空的时候按摩,泡脚会缓解酸痛,当然还要继续运动哦.
运动过量要怎么恢复？ 急急
去好好的泡个热水澡，这样可以让腿好好的放松。还有就是锻炼后拉一下腿。这样肯定很有用的。。。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-