为什么跑完步之后小腿很痛

一、为什么跑完步之后小腿很痛

长时间的不运动，突然的超负荷运动，肌肉一般都会出现这情况，其实你该继续坚持每天跑，可能早就不会疼了。

二、为啥每次训练完小腿疼痛难忍？

肌肉酸痛这个是很正常的，肌肉有了磨损才会长。

至于你说的每次，你一定夸大了。最多最多半个月。。基本坚持了一两星期就不会了

三、运动后小腿疼的原因！

每天好好休息，晚上有热水洗脚，让家长按摩一下

我是鸡蛋，给分吧

四、运动后小腿疼痛

之所以会运动后产生酸痛的感觉，是因为运动的时候肌肉无氧代谢产生乳酸，乳酸刺激肌肉神经街头产生酸痛的感觉。解决办法：1.运动前充分热身，避免身体急骤活动；2.可以在酸痛的部位理疗、热敷等等促进血液循环，加快新陈代谢。

五、锻炼后小腿酸痛

每天晚上用热水泡20分钟可以减少疲劳

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