5000米跑步零下五度和正十度哪个更合适？为什么？需要做什么准备？为什么？

一、5000米跑步零下五度和正十度哪个更合适？为什么？需要做什么准备？为什么？

跑步和多少温度没关系，更没有什么哪个更合适的说法，只要不是过热或过冷均可，没有差别。冷的地方就是注意保暖，热的地方注意防暑。

二、做剧烈运动的最佳温度是?

25℃这个温度最好。

三、25度的气温适合长跑么

这个温度还是很合适的，不是太热，注意跑步过程中的饮水，不要感觉口渴了在喝水，提前喝水。

四、室温多少度最适合健身运动

16度至22度

五、晚上室外温度30度，适合跑步吗

挺适合的，也不会很热，哪个地方还有30度？

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