骑行和跑步哪个对身体更好？

一、骑行和跑步哪个对身体更好？

运动量来说跑步运动量大，自行车稍差些。跑步容易伤膝关节，慢骑自行车对膝关节有保护作用。

二、骑自行车和跑步哪个更锻炼身体

骑自行车相对全身都在运动，而跑步则是腿手的局部运动，坚持不好还会发胖，因此建议骑自行车，感觉也蛮有趣，不像跑步好累

三、骑车锻炼身体的效率大还是跑步

跑步啊

最好就是慢跑，

几公里以后你就会进入无氧运动之中，

这样效果会更好些！

四、跑步和骑单车，哪个运动比较好?

都有好坏吧.! 不过今天我刚从看到骑脚踏车会影响生殖能力哦!

五、步行，跑步，骑自行车哪个对身体更好？

都很好，各有各的作用，不过你步行的路程对于骑车是不是太短了点。。

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