慢跑时步子的距离应多大？

一、慢跑时步子的距离应多大？

自己脚的长度2倍左右

二、散步四十五分钟和跑步二十分钟哪个可以更瘦

散步属于全身的肥肉平均燃烧 跑步 是身体肉块浮动最大的燃烧更厉害 就是这个意思 我建议 散步25分钟+20分钟慢跑 在散步20分钟 这样效果 你会满意的

三、大神，有精分的人，早上慢跑多长时间好，晚上散步多长时间好

早上慢跑半小时，晚上散步二十分钟。

四、列综合算式、小明第一天跑步2000米，散步1000米，共用24分。第二天他跑步3000米，散步500米，共用22分，跑步的速度不变，散步的速度不变，跑步的速度是多少?

跑步3000米，散步500米，共用22分， 因为他跑步的速度不变，散步的速度不变，所以他跑步6000米，散步1000米，要用22*2=44分

又因为他跑步2000米，散步1000米，共用24分

所以他跑4000米要 20分钟 所以 跑步速度为 4000/20=200米每分钟

五、快走多长时间等于慢跑半个小时?

快步走一小时消耗的热量大约300卡路里，慢跑30--40分钟左右也能消耗300卡路里，但快走的速度应是每小时5公里左右

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