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2025-04-29 06:36跟跑，注意别直接跟在后面，而是跟在后侧面，这样可以避免给前面的人挡住，又不会给他钉鞋踢到，眼睛微闭的盯着前面人的脚后跟，平稳的呼吸，让自己进入一种催眠一样的状态……这个时候，前面人多快，你就可以跑多快，不会觉得累的（你可以看马拉松的选手，都是这样的），然后等你最后冲刺，要超过它时，猛的睁开眼睛，加大摆臂，一鼓作气的超上去，你就会觉得，自己体力充沛……
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