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2025-05-04 05:37运动后,手臂肌肉酸痛怎么办?
一般在进行健身运动之后，可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。
会酸痛是因为运动后产生了乳酸，热水冲洗可以分解乳酸。
不过，注意要及时地用热水冲洗，过了一定时间也就没用了，最好是一个小时以内。
长跑后腿酸怎么办.
泡热水，运动后会有乳酸，多吃点豆腐，是有好处的，经常跑就会习惯了的
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