原地跑步怎样才能让脚后跟先着地呢

一、原地跑步怎样才能让脚后跟先着地呢

翘起脚尖跑就可以了，不过注意，无论原地还是不原地跑，脚跟先着地请当心膝关节慢性损伤，在此提醒！

二、慢跑（为了瘦腿）是应该前脚掌先落地还是脚跟先落地？

脚跟先落地

三、如何跑800米，脚跟着地吗？

如果你有能力,当然不着地更好......

不一定非要夹着腿跑，关键是要迈开步子，掌握好频率，尤其是呼吸，调整好呼吸的频率可以让你跑得轻松一些。

对于800米，速度和耐力都要有，第一圈的时候要中上速度，然后保持，最后冲刺，最好是冲100到200米。至于钉子鞋，穿了也可以后脚着地，要不然，我比赛的时候跑3000穿钉子鞋，全是前脚掌让我怎么跑阿？

我刚刚800跑了全市第一，希望这些对你有帮助，祝你跑好阿！

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