跑步 特别是短跑都是前脚着地的跑没见过后跟着地的。你可能没有这样训练过脚掌骨头太软。脚尖发力的话会很疼。多跑就会好的。什么时候把脚跑肿几次就好了。我想你可能下不了这个狠心 没其他办法了。我就是这样熬过来。童鞋加油吧
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