练太极拳时怎样做到沉肩坠肘

一、练太极拳时怎样做到沉肩坠肘

烟民说得对。要放松，自然就会沉肩坠肘了。实际上沉肩二字说得不确切，应当是松肩坠肘才对。因为有时候肩也需要起的，不一定一直是坠，但松是始终要坚持的。

二、何谓“重肩坠肘”？

沉肩坠肘吧？是太极拳的一个动作，指两脚屈膝下蹲，肩微下沉，同时两掌轻轻下按至腹前，两肘下垂，眼平视前方。

三、求高手解答太极里提顶、沉肩和坠肘之意！

清升浊降，心意安舒

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