求正解：跑步时左腿腓肠肌僵硬的感觉，是什么原因

一、求正解：跑步时左腿腓肠肌僵硬的感觉，是什么原因

因为你运动完之后没有放松肌肉，一定要记得，运动完之后要放松肌肉，用手把肌肉拍打·柔搓，直至肌肉变软，坚持下来就没有肌肉僵硬的情况了，要坚持哦。

二、跑步时候小腿肌肉僵硬是怎么回事

缺钙，运动会流失钙，特别是激烈运动，所以要适当的补钙。缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

三、跑步跑着跑着背僵硬怎么回事

很正常的现象，就是运动的时候北部肌肉产生的乳酸堆积在肌肉里引起的，只要是运动必然产生乳酸，如果身体的耐乳酸能力不够的话，这些乳酸就会堆积人肌肉里，引起肌肉僵硬、酸痛。如果僵硬、疼痛比较明显就停止运动，保持充足的休息，如果5天以后没有缓解，那就有可能是肌肉拉伤，发生拉伤最好去医院，让医生给你适当的治疗