短跑中大腿拉伤应该怎么处理？

一、短跑中大腿拉伤应该怎么处理？

如果是大腿内侧的话（我指的是除了腹股沟）我认为你应该是肌肉拉伤，造成你这种情况的原因有：

1、肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。

2、肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。

其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力，疲劳后局部酸疼、痉挛；有时会有类似脉搏跳动的现象出现；

如果你属于这种情况我建议你试一下以下方法：

1、坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。（这是常规的恢复方法）

2、运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）

3、避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。

最重要的还是要休息调整。

二、运动拉伤 运动拉伸拉伤了怎么办

我以前是体育生，也肌肉拉伤过，这个问题还是很严重的，如果你真的很痛的话建议你去医院拍个片子，看到底有多严重，因为有些肌肉拉伤需要做手术才能恢复，否则的话就怕留下暗伤，这个是很麻烦的，我那时候没有到手术的地步，所以都是静养恢复的

我以前的方法是：用热毛巾去敷拉伤的地方，促进血液循环，然后停止剧烈运动，避免二次拉伤，还可以采用一些外用的药物喷剂等，辅助伤势恢复，但千万记住不要剧烈运动，避免二次拉伤

三、跑步韧带拉伤怎么办?

休息，越跑伤的越重，休息几天就能好！

四、跑赛造成的肌肉拉伤怎样处理

首先 不能剧烈运动，要买一些药，有红花油，云南白药气雾剂，用于伤处。

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