209
2025-04-02 10:38跑步的时候注意一下几点要求，速度自然可以提升。1、不能中途停下是前提 2、在跑步过程中，最好都用鼻子呼吸，如果实在撑不住，就微张嘴换气（因为用嘴呼吸，跑步时肚子会不好受影响速度 3、加大步伐，与此同时要摆臂 4、目标一直停在跑在你前面的人，想着一定要超过她！ 祝你训练成功！！
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-