饭后多久跑步比较好？

１个小时后跑最好，从多种角度分析。。。

1.吃饭后你的血糖升高在一小时后跑步可以降低血糖

2.人们常常认为早上的空气最好，对锻炼最有好处那错了是晚上的空气最好所以晚上跑步是对身体更加有益

3.晚上跑步过后血液循环加速脑细胞得到充分休息第二天精神会更好

4.晚上跑步跑累了一定不会失眠。。。

5.晚上跑步可以锻炼身体。

6~-~晚上可以看见漂亮MM早上很少看见吧都是些老太太

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