15公里要跑多久？

一、15公里要跑多久？

一般大家在跑步的时候，选择跑步的强度的时候，基本上都是按照时间选择，或者按照跑步距离选择。时间上是三十分钟或者四十分钟甚至一个小时，距离上是五公里十公里这样。

所有的人，都祝你快乐

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那么跑步多少算是健康，如果你是为了健康而跑步你应该怎么样选择自己的跑步强度？同时你在跑步的时候你要怎么样选择自己的跑步速度。

你应该知道，在跑步的时候，不同的跑步速度对身体的影响是不一样的，不同的运动强度对身体的影响也截然不同，你该如何选择？

跑步应该怎么样制定跑步距离？跑步最好不要单独的通过选择一个距离来制定训练强度，因为你在跑步的时候速度会决定你跑步的用时。

二、慢跑一千米你们跑多长时间

一千米就是一公里，我是女生，大概会在5分20秒到5分40秒内慢跑完成。

三、10公里跑多久

你是说人跑还是自行车跑还是轿车跑？

世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了，而且看跑步环境，是不是一直不停，没有障碍，路况

车跑的话，不到10分钟就到，快的话几分钟

四、一公里路要跑多长时间了

我 是女生，在健身房60分钟一般跑6公里，（正常的速度，不快也不慢）算下来，1公里估计要10分钟。

五、跑步1㎞需要多长时间

慢跑需要15分钟

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