慢跑一小时消耗多少热量？

一、慢跑一小时消耗多少热量？

慢跑一小时大约消耗600至700卡热量 慢走一小时的话不到200吧 仅供参考

二、218斤的胖子慢跑1小时消耗多少脂肪

跑步一小时能消耗1000大卡的热量.

三、每天早晨慢跑多久跑多少公里有助于减肥啊？我现在175cm体重78公斤

一个半小时，10公里，属于正常慢跑范围，再慢效果就不太好了。

四、胖子每天最少跑步跑几圈才算减肥

半小时以上才能燃脂 也就是说前半个小时可以慢跑相当于预热 之后才是燃脂运动

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%