连续三周跑全马可以吗

一、连续三周跑全马可以吗

我可以的。。。。。。。。。。。。。。

二、一个星期能跑两个全马吗

一个星期能跑两个全马不太现实，我跑完首马后腿疼了半个月。本来如果都是本地的比赛，我会建议你先跑完前面那个，然后看身体状况决定要不要跑第二个。但是异地的马拉松涉及到提前预定酒店的问题，那我还是建议你放弃一个把。首次全马身体不可能受得了的。

三、我跑10km每次55分钟左右（跑了半个月了），能挑战全马吗？不能的话怎么练？

速度有点毛啊，先到50分钟吧。全马是40多公里吧，你先跑半马，20多公里。我有下悦跑圈，可以看每次速度，路程，可以看步频，好像是181比较合适。加油，继续锻炼

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