千焦卡路里

千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳

食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡就是千卡路里了

每日所须基础能量＝655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A)

W:体重，公斤为单位

H:身高，公分为单位

A:年龄，岁为单位

不知道这个17岁少女身高体重！你可以套用公式更改身高体重进行计算！假设身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×(58)＋1.85×(165)－4.676×(17)＝1595.722，维持她每天的基础代谢至少需要1595.722大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。