十公里跑多久完多少热量

一、十公里跑多久完多少热量

跑步的热量消耗可以用以下的公式来精确计算: （速度=米/每分钟）[(3.5 +速度×0.2+坡度×速度×0.9)×体重×5 ×60（分钟）]÷1000

从公式里面可以看出，跑步消耗的热量和跑步速度，跑步人的体重，坡度有直接的关系。跑步十公里可能消耗不到200卡路里，也有可能超过500卡路里。可以根据自己的情况来计算。

二、跑步一小时消耗多少卡路里的热量？计算公式是？

这个和心率关联更大，你这个大概1000大卡吧，可能还多点。

三、跑步一公里能消耗多少

大约是0.95千卡≈3.97千焦≈948.4卡路里

四、一分钟跑步300-350米是怎么算出来的?

记长度、计时间

五、跑步消耗的是卡还是大卡？？？

卡路里，也就是卡和千卡，都是能量的单位。

跑步的热消耗通用计算公式：

跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K

指数K＝30÷速度（分钟/400米）

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%